Mit ihren 70 Jahren weiß Martina Winkler ganz genau, wie man sich mit Tai-Chi und Qigong fit und gesund hält.
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Jung und fit bleiben
Stand: Oktober 2022
Martina Winkler zeigt am eigenen Beispiel, wie man sich mit dem richtigen
„Rezept“ jung und beweglich halten kann. Mit ihren 70 Jahren ist sie „fit wie ein Turnschuh“. Das erreicht sie mit Tai-Chi und Qigong. „Tai-Chi reguliert unsere Atmung, stärkt Herz, Kreislauf sowie das Nervensystem und führt daher rasch zu einer gelasseneren Stimmung mit gesteigerter Konzentration. Qigong ist schlichtweg ‚Körperpflege‘. Es gibt keine Altersgrenze. Die Übungen kann man im Stehen und Sitzen praktizieren“, erklärt sie.
„Tai-Chi ist für alle, die Lust an Bewegung haben, geeignet. Dies gilt ebenso für Parkinson-Erkrankte und bei Bewegungsstörungen“, lädt sie zum Mitmachen ein. Gerne kann man sich in einer kostenlosen Probestunde näher informieren.